От МВР препоръчват: Пийте повече течности в жегите, алкохолът е опасен!

„Ограничете извършването на дейности на открито в най-горещите часове на деня - между 11 и 15 часа. Между 12 и 16 часа  ползвайте  помещенията с климатик или  най-сенчестото място в стаята или офиса. При разходка използвайте сенчести маршрути и периодично правете кратки почивки".

Това са част от препоръките на Областната дирекция на МВР в Смолян по време на горещата вълна, която обхвана страната.

„За светлокожите са опасни не само слънчевите лъчи, могат да се получат слънчев удар, изгаряния и други. Да се пазят сърдечно болните. Кръвоносните съдове се разширяват от топлината, това може да понижи стойностите на кръвното налягане, прегряването води до унесеност, делириум, даже бълнуване. Пиенето на много течности е задължително, за да се предпазите от топлинен удар. Използвайте по-големи количества - над 2  литра. Специалистите препоръчват да се пие вода дори повече, често, винаги, щом усетим жажда. Желателно е течностите да съдържат сол - тялото я губи с потта. Айран, бульони, натурални сокове са най-подходящите напитки, които предотвратяват дехидратацията. Внимавайте с разхлаждането в басейни и в морето, рязкото охлаждане може да доведе до термичен шок и да причини проблеми с дишането. Алкохолът е абсолютно противопоказен. При нужда незабавно позвънете на спешния център 112", предупреждават още от Областната дирекция на МВР.

24smolian.com